この人がいないと不安になってしまうとき
好きな人と連絡が取れないと、
急に胸の奥がざわざわしてくることがあります。
スマホを何度も見てしまったり、
まだ返事が来ていないことに
必要以上に心が反応してしまったり。
「もしかして、もう気持ちが離れているのかな」
そんな考えが、
ひとりでに浮かんでくることもありますよね。
依存のように感じる理由
相手があなたの心の大きな部分を占めていると、
その人がいない時間は、
とても長く、寂しく感じられます。
それは、
あなたが弱いからではなく、
この人を大切に思っているからこそ起きる反応です。
心のよりどころがひとつに偏ると、
そこが揺れたとき、
不安も大きくなってしまいます。
自分の気持ちが見えなくなるとき
相手の予定や気分ばかりを気にしているうちに、
「私はどうしたいんだろう」
という気持ちが、
少しずつ分からなくなってしまうことがあります。
それは、
この恋を一生懸命守ろうとしている証でもありますが、
同時に、
あなた自身が後回しになっているサインでもあります。
その不安は、誰かに安心したい気持ちから生まれる
この人がいないと落ち着かないのは、
あなたが安心できる場所を求めているからです。
それは、
甘えたい気持ちや、
守られたい気持ちの延長でもあります。
その願いは、
決して悪いものではありません。
恋に寄りかかりすぎてしまうとき
ひとりで抱えきれない気持ちを、
恋に預けてしまうこともあります。
それは弱さではなく、
誰かとつながっていたいという
人として自然な感情です。
ひとりの時間も、あなたの大切な場所
誰かを好きでいることと、
自分の時間を持つことは、
対立するものではありません。
ひとりで過ごす時間や、
自分の好きなことに向き合う時間は、
心を整える大切な場所です。
そこがあるからこそ、
恋に振り回されすぎずにいられます。
いまのあなたにできること
不安になる自分を、
責めなくていい。
「この人が好きなんだな」と
ただ認めてあげることからで大丈夫です。
少しずつ、
自分の気持ちや時間にも
やさしく目を向けていくことで、
心は少しずつ落ち着いていきます。
