この人がいないと不安になってしまう
好きな人と連絡が取れないと、
急に胸の奥がざわざわしてくることがあります。
スマホを何度も見てしまったり、
まだ返事が来ていないことに、
必要以上に心が反応してしまったり。
「もしかして、もう気持ちが離れているのかな」
「私だけがこんなに気にしているのかな
そんな考えが、
ひとりでに浮かんでくることもありますよね。
依存のように感じてしまう理由
相手の存在が、
あなたの心の大きな部分を占めていると、
その人がいない時間は、
とても長く、
とても寂しく感じられます。
それは、
あなたが弱いからではありません。
相手を大切に思っているからこそ、
心が自動的に自分を守ろうとしてしまう。
心のよりどころが、
ひとつの場所に集まっていると、
そこが少し揺れただけで、
不安も大きく感じられてしまいます。
自分の気持ちが見えなくなるとき
相手の予定や気分ばかりを気にしているうちに、
「私はどうしたいんだろう」
という気持ちが、
少しずつ分からなくなってしまうことがあります。
それはあなたの心が、
この恋を一生懸命守ろうとしている証です。
そして同時に、
あなた自身のことが、
少し後回しになっているサインでもあります。
その不安は、安心したい気持ちから生まれています
この人がいないと落ち着かないのは、
あなたが安心できる場所を求めているからです。
甘えたい気持ちや、
守られたい気持ち、
相手とつながっていたい想い。
それらが重なって、
「いないと不安」という気持ちになって現れる。
もっとちゃんとつながっていたい、
そんな願いは、
決して悪いものではありません。
恋に寄りかかりすぎてしまうとき
ひとりで抱えきれない気持ちを、
恋に預けてしまうこともあります。
それは、
弱さではなく、
人としてとても自然な感情です。
誰かに支えられたいと感じることは、
間違いでも、
恥ずかしいことでもありません。
ひとりの時間も、あなたの大切な場所です
誰かを好きでいることと、
自分の時間を持つことは、
矛盾するものではありません。
ひとりで過ごす時間や、
自分の好きなことに向き合う時間は、
自分の心を整えるための、
とても大切な場所です。
そこがあるからこそ、
恋に振り回されすぎずに、
自分の足で立っていられます。
いまのあなたにできること
不安になる自分を、
責めてしまう必要はありません。
「この人が好きなんだな」
「だから私は不安になっているだけ」
そんな気持ちに、
自分で気づいて、
自分で認めてあげられたら。
自分の気持ちや、
自分だけに使う時間にも、
やさしく目を向けていくことで、
心は少しずつ、
落ち着きを取り戻していきます。
