既読スルーされたとき
メッセージに既読がついたまま、
返事が来ない時間は、
とても長く感じてしまいます。
さっきまで普通に話していたのに、
急に世界が止まったような気がして、
「何か悪いことを言ったかな」
「嫌われたのかな」
なんて、いろいろな考えが浮かんでくる。
何も言われていないのに、
心だけが先に傷ついてしまう。
無視された気がして、心がぐちゃっとなるこの感じ、なに？
そんなふうに思ってしまうこともあるかもしれません。
返事をしない時間にも、相手の心は動いています
既読がついたのに返事がないと、
無視されたように感じてしまいます。
でも多くの場合、
相手の心の中ではいろいろな気持ちが同時に動いています。
- どう返せばいいかわからない
- 今は気持ちに余裕がない
- ちゃんとした言葉を考えている
- 返したいけど、少し距離を取りたい
「何も感じていない」よりも、
どう向き合えばいいか迷っていることのほうが多いのです。
返事がないとき、人は一番つらい想像をしてしまいます
言葉が返ってこないと、
人の心は自然と、
いちばん不安な可能性を想像します。
嫌われたのかもしれない。
もう興味がないのかもしれない。
自分が重かったのかもしれない。
でもそれは、
あなたが悪いからではなく、
わからない状態に置かれているから起きる反応です。
既読スルーは、関係のすべてを表しているわけではありません
返事がない時間だけで、
相手の気持ちを決めつけてしまうのは、
とても苦しいことです。
相手には相手の生活や、
その瞬間の心の状態があります。
あなたへの気持ちとは別の理由で、
言葉が止まっていることもあります。
それでも、
どうしても不安になってしまうあなたの心は、
とても自然な状態です。
あなたの価値が下がったわけではない
既読スルーされたときに、
あなたの価値が下がったわけではありません。
返事がないのは、
あなたが悪いことをしたわけではなく、
相手が無視しようとしたわけでもない。
ただ忙しかったり、相手の中で、
心やことばの整理がついていないだけかもしれません。
そんなときには、
「待ってしまう自分」を責めなくていいのです。
いまのあなたにできること
今は、返事を待ちながら、
自分の心を少し守ってあげてください。
画面を何度も見てしまう代わりに、
お茶を飲んだり、
深呼吸をしたり、
別のことに意識を向けてみてください。
返事が来るかどうかよりも、
あなたが少し楽になることを、
いちばん大切にしてあげてください。
