好きな人のまわりに、ほかの人がいると苦しくなるとき

好きな人が、
自分以外の誰かと楽しそうにしているのを見ると、
胸がぎゅっと苦しくなることがあります。

「私じゃないんだ」
そんな気持ちが、
ふいに心に浮かぶこともありますよね。

その苦しさは、
あなたがその人を大切にしているから生まれます。

独占したいというより、
失いたくない気持ちが、
嫉妬として表れているだけなのです。

胸がざわつくのは、
あなたがこの人を本気で想っているからです。

どうでもいい相手なら、
こんなふうに心は動きません。

その感情は、
あなたの愛情の深さを映しています。

誰かと自分を比べるほど、
不安は大きくなります。

「私のほうが…」
「向こうのほうが…」

そんな考えが、
あなたの心をすり減らしてしまうこともあります。

嫉妬は、
恥ずかしい感情ではありません。

それは、
あなたの中にある
大切な想いの裏返しです。

「こんなふうに思うなんて…」と
自分を責めてしまうこともありますよね。

でも、
嫉妬は悪い人だけが感じるものではありません。

大切な人を失いたくないとき、
誰でも心は揺れます。

言葉にできないままの嫉妬は、
心の中でどんどん大きくなります。

ここに書いてあるように、
あなたの感じていることは、
とても自然なものです。

その苦しさを、
無理に消そうとしなくていい。

「私は、この人が好きなんだな」
そう気づくだけで、
少しだけ心は落ち着きます。