恋をしているとき、
心はいつも揺れています。
好きという気持ちが強いほど、
不安になってしまうこともあります。
相手の言葉の意味を考えすぎたり、
自分の気持ちがよく分からなくなったり。
恋は、どこか落ち着かないもの、
そういうイメージを持つことはあります。
でも、ある人のそばに居るときに、
ふと気づくことがあります。
「あ、ここにいると、ほっとする」
それは静かな感覚です。
特別なことが起きているわけではないけど、
なぜか呼吸が楽になったりするし、
気を張らなくていい感じがする。
自分がそのままでいられる、
そんなふうに感じる瞬間です。
それと同時に、
こんなに落ち着いてしまっているって、
恋愛としてはどうなんだろうという感覚を、
覚えることもあるかもしれません。
このコラムではそんな、
「この人といると、ほっとする」という気持ちについて、
一緒に考えていきたいと思います。
「ほっとする」という感覚は、何を教えてくれているのか
「ほっとする」という言葉は、
日本語の中でもとても柔らかい言葉です。
安心する、というよりも、
もっと体の奥から力が抜けていくような感覚に近いかもしれません。
誰かといるとき、
無意識に自分を守ろうとすることがあります。
どう見られているか気にしたり、
言葉を選びすぎたり、笑顔を作り続けたり。
それは悪いことではありません。
人と関わるということは、ある程度の緊張を伴うものです。
でも、その緊張がふっとほどける人がいる。
それが「ほっとする」という感覚の正体かもしれません。
この人の前では、うまくやれなくてもいいのかも、
かっこつけなくても、
弱いところを見せても大丈夫な気がする。
そういう安心感が、体の感覚として、
「ほっとする」という言葉になって出てくるのではないでしょうか。
つまり、「ほっとする」という感覚の奥には、
その人があなたにとっての「安全な場所」になっている、
という事実があるのかもしれません。
「好き」とは少し違う、この感覚
「ほっとする人が好きな人か」と聞かれると、
少し迷うことがあります。
この人と居るとほっとするけれど、
好きな人とは違うかもなぁという感覚です。
例えば家族ではどうでしょうか。
長い時間を一緒に過ごしてきて、
守ってきてくれたのであれば、
ふとした時に家族の顔を見てほっとする、
ということもあります。
これはもちろん、恋愛とは違うものです。
友人ではどうでしょうか。
幼いころから一緒に育ってきた友人や、
大変な時期を共にしてきた知人など、
そんな人たちの近くにいることでほっとする。
これも、恋愛とは違うものです。
ですから、恋愛的な好きと、
一緒に居てほっとする感情は、同じものではありません。
では、好きな人ではどうでしょうか。
好きな人と関係を深めていって、
一緒にいることでほっとするようになった。
これは恋愛とほっとするが一緒にありますが、
好きがなくなったわけではありません。
そこから考えてみると、
ほっとする＝恋愛的に好き、ではないけれど、
恋愛的に好き→ほっとする、となることはある。
ということになります。
安心感は、愛の深さを表すこともある
恋愛の初期では、
ドキドキが先に立つことが多いです。
ですからその時に、
ドキドキする人こそが好きな人だと思っていると、
ほっとする感覚を得た時に、
「恋とは違うもの」に見えてしまうことがあります。
でも、「それも恋」かもしれません。
時間が経って、関係が育っていくときには、
胸の高鳴りとは別の感情が育ってくることがあります。
一緒に居て落ちつく、自然にいられる、
「この人といると、ほっとする」という気持ちです。
そしてこれは、
相手からあなた見ても同じことかもしれません。
あなたと関係が深くなっていき、
ドキドキと同じくらいの「安心感」が相手の中で育ったときには、
その二人の雰囲気として、
「ほっとした空間」が生まれるということです。
だからあなたの「ほっとする」という感覚は、
相手があなたのことを深く受け入れてくれている、
それを察知して生まれたものかもしれません。
ほっとする＝恋愛的に好き、が絶対ではありませんが、
好きの結果として「ほっと」しているなら、
それは深くて静かな愛の形のひとつではないでしょうか。
恋のときめきには、いくつかの種類があります。
心臓がどきどきするような、あの高揚感。
それも恋の一形態です。
同時に、「この人といると穏やかでいられる」
「一緒にいて疲れない」という感覚も、
大切な恋の感情のひとつです。
どちらが上ということもありません。
ドキドキすることだけが恋で、
ほっとすることは恋ではない、
なんてことはないのです。
むしろ、長く誰かと一緒にいるときには、
「ほっとできる」という感覚はとても大切なものになっていきます。
なぜその人のそばだと、ほっとするのか
「なぜこの人といるとほっとするんだろう」
と考えてみると、
いくつかのことが浮かんできます。
否定されない、という感覚
自分が何かを言ったときに、
なにかをしたときに、
笑われたり、バカにされたりしない人。
そう感じられる相手のそばでは、
自然に緊張がほぐれます。
言葉を選びすぎなくていいという安心感は、
「ほっとする」気持ちと深く結びついています。
沈黙が怖くない
一緒にいても、
何か話し続けなければという焦りがない。
一緒になにかするわけじゃなくても、
ただ同じ空間にいるだけで居心地がいい。
そういう相手のそばでは、
自分でも気づかないうちに体から力が抜けていきます。
ありのままでいられる
うまく振る舞おうとしなくていい。
今日は元気じゃなくても、それでいい。
背伸びをした自分じゃなくても、
ちゃんと見て、大切だと思ってくれている。
そんなふうに思える相手はなかなかいません。
そういう相手のそばに居られたら、
もちろんほっとするでしょう。
これらは、決して地味な感覚ではありません。
人と関わる中で、
このような穏やかな安心を感じられるのは、
とても特別なことです。
距離感について、少し考えてみる
「ほっとする」という感覚がある一方で、
恋の距離感に悩むことがあります。
近づきたいけれど、近づきすぎると怖い。
離れていると寂しいけれど、
近くにいるとかえって不安になる。
そんな気持ちを経験したことがある人は、
少なくないかもしれません。
距離感というのはもちろん、
ただ物理的な距離の話だけではありません。
心の距離のこともです。
どのくらい自分をさらけ出せるか。
どのくらい相手に頼っていいか。
どのくらいの頻度で会いたいか、連絡したいか。
そういったことが、恋の距離感を作っていきます。
「ちょうどいい距離」は人によって違う
距離感に正解はありません。
ぴったり寄り添っていることが心地いい人もいれば、
少し間があるくらいの方が安心できる人もいます。
それはどちらが良いとか悪いとかではなく、
ただそれぞれの感じ方の違いです。
大切なのは、相手と自分の「ちょうどいい」が、
どのくらい重なっているかです。
距離を縮めたいとき
もっと近づきたいと感じているとき、
その気持ちはとても正直に動いてしまうものです。
でも、急いで縮めようとすると、
かえって相手との間に緊張が生まれることがあります。
なので少しずつでいいのです。
小さな言葉を交わしながら、
少しずつお互いの距離感を確かめていく。
そのゆっくりとした時間の中に、
ほっとするという感覚や、
関係が深まっていく感覚があります。
離れていても、つながっている感覚
一緒にいる時間だけが、
つながりではありません。
離れていても、
「この人のことを考えると穏やかになれる」、
という感覚があるなら、それも大切なつながりです。
ほっとする人のことを思い浮かべるだけで、
少し気持ちが落ち着いてゆく。
そういうことが起きているなら、
その関係はすでに、
あなたの心の中で大切な場所を占めています。
「ほっとする」だけで、十分なのかな、と思ったとき
恋愛の話になると、
「もっと情熱的に」とか「もっと積極的に」、
というような言葉をよく見かけます。
でも、すべての恋がそうであるべきだということではありません。
ほっとする、ということは、
その人と一緒にいて「自分でいられる」ということです。
それはとても、かけがえのないことです。
誰かのそばで、自分を繕わなくていい。
そのままでいられる。
そういう関係は、
時間をかけて少しずつ育っていくものです。
そしてその積み重ねが、深い信頼になっていきます。
ドキドキが恋のすべてではない、
ということを、少し自分に許してあげてもいいかもしれません。
好きとほっとするは、
両立するし、一緒に育っていけるものです。
「この人といると、ほっとする」という気持ちは、
恋愛の中で十分に意味のある感情ですし、
安心しすぎているから恋ではないということもありません。
自分の「ほっとする」を、大切にしてほしい
「ほっとする」という気持ちを、
難しく考えすぎなくていいかもしれません。
ほっとするから恋じゃないこともないし、
ほっとするから好きが消えたのでもありません。
その感覚は、あなたの心が、
穏やかであることを正直に教えてくれているものです。
この人のそばが、心地いい。
この人といると、自分でいられる。
そう思える関係の中にいることは、
とてもすばらしいことです。
安心感というものは、
どうしても地味に見えてしまうものですが、
とても深くてあたたかい、大切なものです。
このコラムを読んでいて、
誰かのことが頭に浮かんだなら、
それはきっと意味のあることです。
思い浮かんだその方と、
そう思えたあなたの気持ちを、
大切にしてあげてください。
あなたが「ほっとできる人」と、
穏やかな時間を過ごせますように。
